Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Ziemniaki gotowane i potrawka z kurczaka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 124.1 kcal • B: 8.6 g • T: 4.3 g • W: 12.8 g

Kalorie

124 kcal

Białko

8.6 g

Tłuszcze

4.3 g

Węglowodany

12.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Ziemniaki gotowane w połączeniu z potrawką z kurczaka to smaczne i sycące danie, idealne na obiad. Charakteryzuje się prostotą przygotowania oraz bogactwem składników odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g dania przypada około 124.1 kcal, 8.6 g białka, 4.3 g tłuszczu oraz 12.8 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii i niezbędnych składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Ziemniaki w umiarkowanych ilościach mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest kontrolowanie porcji oraz łączenie ich z białkiem, co może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Na redukcję?

Danie to może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka oraz węglowodanów w umiarkowanych ilościach, co sprzyja uczuciu sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.

Ocena jakościowa

4/5 - Danie jest zdrowe, sycące i łatwe do przygotowania, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przyrządzenia sosu do potrawki, aby uniknąć zbędnych kalorii.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, aby dostarczyć organizmowi energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 124.1 kcal, można wykonać około 25 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto pamiętać, że to szacunek i rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych cech.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Quinoa lub brązowy ryż mogą być zdrowszymi zamiennikami dla ziemniaków, dostarczającymi więcej błonnika i składników odżywczych. Również warzywa gotowane na parze mogą stanowić doskonałą alternatywę.

Ciekawostka

Dodanie ziół i przypraw do potrawki z kurczaka nie tylko wzbogaci smak, ale także zwiększy właściwości zdrowotne dania.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ziemniaki gotowane i potrawka z kurczaka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Wafle Kukurydziane Serowe Dzik Kukurydza Jogurt Owocowy Serek Z Ananasem Odzywka Bialkowa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy to danie jest kaloryczne?

Nie, danie ma umiarkowaną kaloryczność, co czyni je odpowiednim wyborem dla wielu osób.

Jakie są główne składniki?

Głównymi składnikami dania są ziemniaki oraz kurczak, co zapewnia dobrą jakość białka.

Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ zawiera kurczaka, ale można przygotować wegetariańskie wersje z innymi źródłami białka.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026