Ile kalorii ma Zielone jabłko i winogrona?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 57.7 kcal • B: 0.4 g • T: 0.1 g • W: 13.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zielone jabłko i winogrona to orzeźwiająca mieszanka owoców, która dostarcza nie tylko smaku, ale także wartości odżywczych. To doskonały wybór na zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 57.7 kcal, 0.4 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 13.1 g węglowodanów. Owoce te są niskokaloryczne i bogate w naturalne cukry, co czyni je świetnym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Zielone jabłko i winogrona mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale z umiarem. Warto monitorować poziom glukozy po ich spożyciu, z uwagi na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, ta mieszanka owoców jest dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczność i wysoka zawartość błonnika sprawiają, że można je spożywać bez obaw o nadmierny przyrost kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Owoce te są zdrowe i orzeźwiające, jednak warto pamiętać o umiarze w ich spożyciu, zwłaszcza w kontekście węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię i dostarczyć organizmowi witamin.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 57.7 kcal, wystarczy 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut joggingu. Czas spalania może się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka czerwone – podobna kaloryczność, ale więcej antyoksydantów.
2. Jagody – niższa zawartość cukru i wyższa ilość błonnika.
3. Maliny – niskokaloryczne i bogate w witaminy oraz minerały.
Ciekawostka
Jabłka zawierają naturalne antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca oraz układu odpornościowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść te owoce na diecie wegańskiej?
Jakie witaminy zawierają te owoce?
Czy mogę je łączyć z innymi owocami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025