Ile kalorii ma Zestaw wędlin z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 140 kcal • B: 12.3 g • T: 9.2 g • W: 1.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zestaw wędlin z warzywami to świetna propozycja dla osób szukających smacznego i pożywnego posiłku. Łączy w sobie bogactwo białka i zdrowe składniki roślinne, co czyni go interesującym wyborem na każdą okazję.
Kalorie i makro
Na 100 g Zestawu wędlin z warzywami przypada 140 kcal, 12.3 g białka, 9.2 g tłuszczu oraz 1.5 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że produkt jest bogaty w białko, co jest korzystne dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ten ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, ale zawsze warto konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Zestaw wędlin z warzywami może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt wprowadza ciekawe połączenie wędlin i warzyw, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten zestaw na kolację lub jako lekki posiłek po treningu, gdyż dostarcza białka i zdrowych tłuszczy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Te aktywności pomogą w efektywnym spalaniu energii z produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chuda pierś z kurczaka - niskokaloryczna i bogata w białko.
2. Tofu z warzywami - źródło białka roślinnego.
3. Wędzona ryba - dostarcza zdrowych kwasów omega-3 i jest niskokaloryczna.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do wędlin może znacznie poprawić smak i zwiększyć wartość odżywczą posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zestaw wędlin z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zestaw jest bezglutenowy?
Jakie warzywa są w zestawie?
Czy można zamrozić zestaw?
Ile porcji jest w opakowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026