Ile kalorii ma Zestaw sushi z dodatkami?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 129.1 kcal • B: 5.7 g • T: 1.7 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zestaw sushi z dodatkami to smaczna propozycja dla miłośników kuchni japońskiej. Wyróżnia się świeżością składników oraz różnorodnością smaków, co czyni go idealnym wyborem na lekki posiłek.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze dla Zestawu sushi z dodatkami wynoszą: 129.1 kcal, 5.7 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 13 g węglowodanów na 100 g produktu. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, danie to może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Zestaw sushi z dodatkami zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości tłuszczu, Zestaw sushi z dodatkami może być dobrym wyborem na redukcję. Oferuje sytość przy niskiej kaloryczności, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zestaw sushi z dodatkami jest smaczny i zdrowy, ale warto zwrócić uwagę na jego węglowodany, co może być istotne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Zestaw sushi z dodatkami na lunch lub kolację, gdyż jest to lekki posiłek, który nie obciąża organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 129.1 kcal, można wykonać około 25 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania. Szacunkowe wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sushi z warzywami - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Zupa miso - niskokaloryczna, bogata w składniki odżywcze.
3. Sałatka z ryżem i rybą - zdrowe źródło białka z dodatkiem warzyw.
Ciekawostka
Sushi może być źródłem kwasów omega-3, które są korzystne dla zdrowia serca, szczególnie gdy wybierasz ryby tłuste, takie jak łosoś.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie składniki zawiera Zestaw sushi z dodatkami?
Czy Zestaw sushi z dodatkami jest bezglutenowy?
Jakie są najlepsze napoje do podania z sushi?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025