Ile kalorii ma Bułka proteinowa z dodatkami?
Idealny wybór dla aktywnych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 152.8 kcal • B: 10.5 g • T: 5.9 g • W: 6.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka proteinowa z dodatkami to smaczna i wartościowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Została zaprojektowana z myślą o osobach prowadzących aktywny tryb życia, które potrzebują większej ilości białka w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki proteinowej przypada 152.8 kcal, 10.5 g białka, 5.9 g tłuszczu oraz 6.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Bułka proteinowa z dodatkami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność w przypadku podawania jej z dodatkami bogatymi w cukry. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, bułka proteinowa jest dobrym wyborem na redukcji dzięki swojej niskiej zawartości węglowodanów oraz wysokiemu białku, co sprzyja uczuciu sytości i zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka proteinowa oferuje atrakcyjne wartości odżywcze, choć można by poprawić jej skład tłuszczów, aby były bardziej korzystne dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub po treningu, jako źródło białka, które wspiera regenerację mięśni i dostarcza energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 152.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, jak spacer, lub 15 minut intensywnego treningu, np. joggingu. To tylko szacunek oparty na standardowych wydatkach energetycznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogaty w błonnik i składniki odżywcze.
2. Tortille z mąki orkiszowej – zdrowsza alternatywa z więcej błonnika.
3. Chleb na zakwasie – zawiera probiotyki i korzystnie wpływa na florę jelitową.
Ciekawostka
Do bułki proteinowej można dodać świeże warzywa lub awokado, co zwiększy wartość odżywczą i dostarczy zdrowych tłuszczy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka proteinowa jest odpowiednia dla wegan?
Jak długo można przechowywać bułkę proteinową?
Czy można jeść bułkę proteinową na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025