Ile kalorii ma Bułka słodka pieczona?
Poznaj jej wartości odżywcze!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6.3 g • T: 1.3 g • W: 53 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka słodka pieczona to smaczna i puszysta przekąska, idealna na różne okazje. Doskonale sprawdzi się jako dodatek do posiłków lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g bułki słodkiej znajduje się około 250 kcal, 6.3 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 53 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt głównie węglowodanowy, co może być korzystne dla osób potrzebujących szybkiej energii.
Czy dla cukrzyków?
Bułka słodka pieczona, z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem w celu oceny jej wpływu na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Chociaż bułka słodka ma stosunkowo niską zawartość tłuszczu, jej kaloryczność oraz wysoka zawartość węglowodanów mogą utrudnić proces redukcji masy ciała, szczególnie w dużych ilościach. Należy zachować umiar.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka słodka pieczona jest smaczną przekąską, ale jej wartość odżywcza nie jest wystarczająco wysoka, aby uznać ją za zdrowy wybór.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może też być podana z dodatkami, takimi jak dżem czy twarożek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 250 kcal z bułki, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanego joggingu lub intensywnego spaceru. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogaty w błonnik i składniki odżywcze.
2. Bułka orkiszowa – zawiera więcej białka i mniej węglowodanów.
3. Tortilla z mąki pełnoziarnistej – zdrowsza opcja na przekąski.
Ciekawostka
Bułki słodkie były tradycyjnie pieczone na różne święta i uroczystości, co dodaje im wyjątkowego charakteru.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka słodka jest dobra na śniadanie?
Jakie są najlepsze dodatki do bułek słodkich?
Czy bułka słodka ma gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026