Ile kalorii ma Zestaw burgerowy z frytkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 277.9 kcal • B: 13 g • T: 7.7 g • W: 37.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zestaw burgerowy z frytkami to popularne danie, które łączy w sobie smak soczystego burgera i chrupiących frytek. To idealna propozycja dla miłośników fast foodów, którzy cenią sobie wygodę i smak.
Kalorie i makro
Na 100 g Zestawu burgerowego z frytkami przypadają:
- Kalorie: 277.9 kcal
- Białko: 13 g
- Tłuszcz: 7.7 g
- Węglowodany: 37.7 g
To zrównoważony posiłek, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów, co może być istotne dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Dla osób z cukrzycą Zestaw burgerowy z frytkami może nie być najlepszym wyborem ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się, aby osoby z cukrzycą skonsultowały się z dietetykiem przed włączeniem tego dania do diety.
Na redukcję?
Zestaw burgerowy z frytkami, mimo umiarkowanej kaloryczności, może nie być najlepszym wyborem podczas redukcji. Ze względu na dość wysoką ilość węglowodanów i tłuszczu, lepiej sięgać po zdrowsze alternatywy, które wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Zestaw burgerowy z frytkami dostarcza umiarkowanej ilości białka, ale wysokie węglowodany i tłuszcze nasycone mogą być problematyczne dla zdrowia na dłuższą metę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Zestaw burgerowy z frytkami na kolację lub po treningu, gdy organizm potrzebuje uzupełnienia energii. Jednak warto pamiętać o umiarze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 277.9 kcal, można wykonać około 30-40 minut energicznego spaceru lub 20-30 minut joggingu. Czas ten może się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Wrapy z tortilli pełnoziarnistej - lżejsza wersja z dodatkiem warzyw.
3. Burger wegetariański - niższa zawartość tłuszczu i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Frytki można przygotować w piekarniku w niższej temperaturze, co pozwala na zmniejszenie ilości używanego oleju, a tym samym kaloryczności potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zestaw burgerowy z frytkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Zestaw burgerowy z frytkami można jeść na diecie?
Jakie są alternatywy dla frytek?
Czy Zestaw burgerowy jest wegetariański?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026