Ile kalorii ma Żeberka z gnocchi i sosem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193.8 kcal • B: 7.5 g • T: 8.8 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żeberka z gnocchi i sosem to danie, które łączy w sobie smak soczystego mięsa i delikatnych klusek. To połączenie idealne na rodzinny obiad lub spotkanie ze znajomymi.
Kalorie i makro
Na 100 g Żeberek z gnocchi i sosem przypada 193.8 kcal. Wartości makroskładników to: białko: 7.5 g, tłuszcz: 8.8 g, węglowodany: 12.5 g. Danie zawiera umiarkowaną ilość kalorii, co czyni je odpowiednim wyborem na obiad.
Czy dla cukrzyków?
Żeberka z gnocchi i sosem mogą zawierać składniki, które nie są idealne dla osób z cukrzycą, zwłaszcza węglowodany. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Danio ma umiarkowaną ilość kalorii, ale ze względu na zawartość tłuszczu i węglowodanów, nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Osoby odchudzające się powinny raczej wybierać lżejsze posiłki.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Żeberka z gnocchi i sosem mają dobry smak, ale ich wartości odżywcze mogą nie pasować do zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdy potrzebujemy solidnego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 193.8 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. To szacunek, rzeczywista wartość może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - chudszy wybór z wyższą zawartością białka.
2. Tofu - wegetariańska alternatywa o niskiej zawartości tłuszczu.
3. Warzywne gnocchi - zdrowsza wersja klusek.
Ciekawostka
Włoskie gnocchi można przygotować na wiele sposobów, a ich forma i smak mogą różnić się w zależności od regionu Włoch.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Żeberka z gnocchi i sosem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Żeberka z gnocchi są odpowiednie dla wegetarian?
Jakie są najlepsze dodatki do Żeberek z gnocchi?
Jak długo można przechowywać Żeberka z gnocchi?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025