Ile kalorii ma Zbita śmietana z syropem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 41.5 g • T: 3.5 g • W: 22.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Zbitej śmietany z syropem przypada około 300 kcal. W skład makroskładników wchodzi 41.5 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 22.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt, który może być korzystny w diecie wysokobiałkowej.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, Zbita śmietana z syropem może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej, Zbita śmietana z syropem może być spożywana z umiarem ze względu na swoją kaloryczność. Wysoka zawartość białka może wspierać utrzymanie masy mięśniowej, ale należy pamiętać o kontrolowaniu porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Zbita śmietana z syropem może być smacznym dodatkiem, ale jej wartość odżywcza jest średnia w porównaniu do innych źródeł białka i zdrowych tłuszczy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Zbitą śmietanę z syropem jako dodatek do deserów lub kawy, a także po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-45 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Należy jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność.
2. Śmietana kokosowa - zdrowsze tłuszcze i naturalny smak.
3. Mousse z awokado - zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Śmietana po ubiciu zmienia swoją strukturę i staje się bardziej puszysta, co pozwala na lepsze wchłanianie smaku dodatków, takich jak syropy czy owoce.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zbita śmietana z syropem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Zbita śmietana z syropem jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Zbitą śmietanę z syropem?
Czy można ją używać w wypiekach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026