Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zakwas buraczany (danie gotowe)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 30 kcal • B: 1.6 g • T: 1.1 g • W: 3.3 g

Kalorie

30 kcal

Białko

1.6 g

Tłuszcze

1.1 g

Węglowodany

3.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zakwas buraczany to naturalny napój fermentowany, który łączy w sobie smak i korzyści zdrowotne. Stanowi doskonałe źródło probiotyków, wspierając zdrowie jelit i układ odpornościowy.

Kalorie i makro

Zakwas buraczany zawiera około 30 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 1.6 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów. Jest to niskokaloryczny produkt, idealny do uzupełnienia codziennej diety.

Czy dla cukrzyków?

Zakwas buraczany może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po jego spożyciu.

Na redukcję?

Zakwas buraczany jest dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i korzystnym właściwościom zdrowotnym. Pomaga utrzymać uczucie sytości, a jednocześnie dostarcza cennych składników odżywczych.

Ocena jakościowa

4/5 - Zakwas buraczany jest naturalnym produktem, bogatym w składniki odżywcze, chociaż nie jest głównym źródłem energii. Jego prozdrowotne właściwości czynią go atrakcyjnym wyborem.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Zakwas buraczany najlepiej spożywać jako dodatek do posiłków, ale również jako orzeźwiający napój do obiadu lub kolacji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 30 kcal, wystarczy 5-10 minut szybkiego spaceru lub 2-3 minuty biegania. To niewielka ilość energii, co czyni zakwas buraczany zdrowym dodatkiem do diety.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sok z kiszonej kapusty - bogaty w probiotyki, wspiera zdrowie jelit. 2. Kefir - źródło białka i probiotyków. 3. Kombucha - napój fermentowany, korzystny dla trawienia.

Ciekawostka

Zakwas buraczany jest tradycyjnie stosowany w kuchni wschodnioeuropejskiej, a jego regularne spożycie może wspierać detoksykację organizmu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zakwas buraczany (danie gotowe).

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Makrela W Sosie Wlasnym Skyr Skyr Waniliowy Kanapka Z Wedlina Ogorkiem I Maslem Omlet

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są korzyści zdrowotne zakwasu buraczanego?

Zakwas buraczany wspiera mikroflorę jelitową, poprawia trawienie i może wspomagać odporność.

Czy mogę pić zakwas buraczany codziennie?

Tak, jednak zaleca się umiarkowane spożycie, zwłaszcza dla osób z problemami żołądkowymi.

Jak długo mogę przechowywać zakwas buraczany?

Zakwas buraczany najlepiej przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu kilku tygodni od otwarcia.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026