Ile kalorii ma Young Gouda?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 368.2 kcal • B: 23 g • T: 30 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Young Gouda to delikatny ser o przyjemnym smaku i kremowej konsystencji. Idealny do kanapek, sałatek i jako przekąska samodzielna.
Kalorie i makro
Na 100 g Young Gouda przypada 368.2 kcal, 23 g białka, 30 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Ser ten charakteryzuje się wysoką zawartością białka i tłuszczu, co czyni go pożywnym dodatkiem do diety, jednak należy go spożywać z umiarem ze względu na kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Young Gouda nie zawiera węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, Young Gouda może być spożywany na redukcji, jeśli jesteśmy w stanie kontrolować całkowity bilans kaloryczny. Dobrze komponuje się z niskokalorycznymi dodatkami, co pozwala na zbilansowane posiłki.
Ocena jakościowa
4/5. Young Gouda ma wysoką wartość odżywczą, jednak ze względu na dużą ilość tłuszczu, powinien być spożywany w umiarkowanych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Young Gouda na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, ponieważ dostarcza energii i białka, które wspierają regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 368.2 kcal, można wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie. Alternatywnie, 1 godzina intensywnego treningu na siłowni również pozwoli na spalenie tej ilości kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć sery o niższej zawartości tłuszczu, takie jak ser feta czy mozzarella, które mają mniej kalorii i tłuszczu, a jednocześnie dostarczają białka.
Ciekawostka
Young Gouda jest idealny do topienia, co czyni go doskonałym wyborem do zapiekanek i pizzy, dodając wyjątkowego smaku potrawom.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Young Gouda.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Young Gouda jest bezglutenowy?
Czy mogę jeść Young Gouda na diecie wegańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na spożywanie Young Gouda?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 maja 2026