Ile kalorii ma XXL?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 365 kcal • B: 12.4 g • T: 9.6 g • W: 66 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
XXL to produkt o wysokiej zawartości węglowodanów i umiarkowanej ilości białka oraz tłuszczu. Idealny dla osób szukających energii w codziennej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu XXL przypada:
- Kalorie: 365 kcal
- Białko: 12.4 g
- Tłuszcz: 9.6 g
- Węglowodany: 66 g
Te wartości sugerują, że produkt jest bogaty w węglowodany, co czyni go źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, produkt XXL może nie być najlepszym wyborem dla cukrzyków. Zaleca się skonsultowanie z lekarzem lub dietetykiem przed jego wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Oprócz umiarkowanej ilości białka, produkt ma wysoką wartość kaloryczną, co sprawia, że nie jest idealnym wyborem na redukcji. Osoby dążące do utraty wagi powinny zwrócić uwagę na mniejsze źródła węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt dostarcza energii, ale jego wysoka zawartość węglowodanów i kalorii może nie być odpowiednia dla wszystkich, zwłaszcza w kontekście diety niskokalorycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Produkt XXL najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu lub jako dodatek do śniadania, aby zapewnić sobie energię na początek dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 365 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Quinoa - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
- Kasza gryczana - zawiera mniej węglowodanów i więcej białka.
- Owsiane płatki - źródło zdrowych węglowodanów i błonnika.
Te alternatywy mogą być lepszymi opcjami dla zdrowia.
Ciekawostka
XXL można wzbogacić o białko, dodając do niego jogurt naturalny lub białko w proszku, co zwiększy jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy XXL.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy XXL jest odpowiedni dla osób na diecie wegetariańskiej?
Jakie są potencjalne alergeny w produkcie?
Czy mogę jeść XXL codziennie?
Jak długo mogę przechowywać XXL?
Czy XXL jest glutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026