Ile kalorii ma Wysoka na jogurcie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 184.6 kcal • B: 6.2 g • T: 15.4 g • W: 3.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wysoka na jogurcie to produkt, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealny na lekkie posiłki lub przekąski, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Wysokiej na jogurcie znajduje się 184.6 kcal, 6.2 g białka, 15.4 g tłuszczu oraz 3.8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest źródłem energii, szczególnie dzięki zawartości tłuszczu, co czyni go bardziej sycącym.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera niską ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Wysoka na jogurcie może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, która zapewnia uczucie sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować spożycie w kontekście całkowitego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wysoka na jogurcie jest smacznym i sycącym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność, szczególnie przy diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Wysoką na jogurcie na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 184.6 kcal, można wykonać 30 minut joggingu w umiarkowanym tempie lub 45 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – mniej kalorii i cukru, więcej białka.
2. Twarożek – niskokaloryczny i bogaty w białko.
3. Kefir – probiotyczny, z mniejszą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Wysoka na jogurcie może być bazą do zdrowych koktajli, dodając do niej świeże owoce lub warzywa, co zwiększy wartość odżywczą i smakową potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wysoka na jogurcie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Wysoka na jogurcie jest wegańska?
Jakie są korzyści zdrowotne Wysokiej na jogurcie?
Czy mogę stosować Wysoką na jogurcie podczas diety ketogenicznej?
Jakie dodatki pasują do Wysokiej na jogurcie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026