Ile kalorii ma Wrap z serka wiejskiego?
Zdrowa alternatywa na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 117.1 kcal • B: 14 g • T: 4.5 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wrap z serka wiejskiego to smaczna i zdrowa propozycja na szybki posiłek. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską ilością węglowodanów, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Wrapa z serka wiejskiego przypada 117,1 kcal, 14 g białka, 4,5 g tłuszczu oraz 5,3 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest to produkt sycący, bogaty w białko, co jest korzystne dla utrzymania masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Wrap z serka wiejskiego ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co może czynić go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Wrap z serka wiejskiego to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Wrap z serka wiejskiego to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wrap najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być także doskonałą opcją na lekką kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 117,1 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Wrapa z serka wiejskiego to: 1) Tortilla pełnoziarnista – bogatsza w błonnik; 2) Sałatka z quinoa – źródło białka roślinnego; 3) Placki z ciecierzycy – sycące i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Warto dodać do Wrapa świeże warzywa, takie jak szpinak czy pomidory, aby zwiększyć wartość odżywczą i wzmocnić smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Wrap z serka wiejskiego jest bezglutenowy?
Ile porcji jest w opakowaniu?
Jakie dodatki pasują do Wrapa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026