Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Wrap z marchewki?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 189.7 kcal • B: 15.5 g • T: 4.4 g • W: 19.9 g

Kalorie

189 kcal

Białko

15.5 g

Tłuszcze

4.4 g

Węglowodany

19.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Wrap z marchewki to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wrapów, łącząca w sobie świeżość warzyw i smak. Idealny na szybki posiłek, doskonale wpisuje się w zbilansowaną dietę.

Kalorie i makro

Każde 100 g Wrapa z marchewki dostarcza około 189.7 kcal. Zawiera 15.5 g białka, 4.4 g tłuszczu i 19.9 g węglowodanów. To korzystny skład, który zapewnia energię i składniki odżywcze.

Czy dla cukrzyków?

Wrap z marchewki może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na stosunkowo niski indeks glikemiczny. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Wrap z marchewki to dobry wybór podczas redukcji masy ciała. Niska kaloryczność oraz wysokie białko sprzyjają uczuciu sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu.

Ocena jakościowa

4/5 - Wrap z marchewki wyróżnia się wysoką zawartością białka i niską kalorycznością, co czyni go zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na jakość pozostałych składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Wrap z marchewki sprawdzi się na lunch lub kolację, a także jako zdrowa przekąska po treningu, dostarczając energii i składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 189.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. To szacunkowe dane, zależne od wagi ciała i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast Wrapa z marchewki można spróbować: 1. Tortilli pełnoziarnistej - więcej błonnika. 2. Sałaty - niskokaloryczna baza. 3. Wrapa z ciecierzycy - bogatszy w białko i błonnik.

Ciekawostka

Marchewki są bogate w beta-karoten, który wspomaga zdrowie oczu i wzmacnia odporność. Dodanie ich do diety to świetny sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wrap z marchewki.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Naturalny 0 Tluszczu Ziemniaki Gotowane I Schab W Sosie Wlasnym Z Warzywami True Dates Creamy Peanut Butter Kurczak W Galarecie Ciastka Korzenne

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Wrap z marchewki jest wegański?

Tak, składniki Wrapa z marchewki są roślinne i nie zawierają produktów pochodzenia zwierzęcego.

Jakie są składniki Wrapa z marchewki?

Wrap z marchewki zawiera marchew, białko roślinne oraz przyprawy. Skład może się różnić w zależności od producenta.

Czy Wrap z marchewki można zamrozić?

Nie zaleca się zamrażania, ponieważ tekstura warzyw może ulec pogorszeniu po rozmrożeniu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026