Ile kalorii ma Wolowo wierzpowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193 kcal • B: 18 g • T: 13 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wolowo wierzpowy to wyjątkowy produkt mięsny, który cieszy się popularnością w kuchni. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Wolowo wierzpowego znajduje się około 193 kcal, 18 g białka, 13 g tłuszczu oraz 0.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów jest to produkt, który dostarcza głównie energii z białka i tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Wolowo wierzpowy ma niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej kaloryczności, Wolowo wierzpowy może być dobrym wyborem na redukcję masy ciała, wspierając uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wolowo wierzpowy oferuje wysoką jakość białka, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wolowo wierzpowy najlepiej spożywać w porze obiadowej lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 193 kcal, można wykonać około 25 minut joggingu lub 30 minut intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak - niższa zawartość tłuszczu i kaloryczności.
2. Indyk - bogatszy w białko i mniej kaloryczny.
3. Ryby - dostarczają zdrowych tłuszczów omega-3.
Ciekawostka
Wolowo wierzpowy jest często stosowane w diecie sportowców ze względu na swoje właściwości regeneracyjne i wspierające budowę masy mięśniowej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wolowo wierzpowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze sposoby przygotowania Wolowo wierzpowego?
Czy można jeść Wolowo wierzpowy na diecie wegetariańskiej?
Ile porcji jest w 100 g Wolowo wierzpowego?
Jakie przyprawy pasują do Wolowo wierzpowego?
Czy Wolowo wierzpowy jest drogie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 czerwca 2026