Ile kalorii ma Wołowina z ryżem i jajkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 247.4 kcal • B: 12.6 g • T: 9.1 g • W: 10.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Wołowiny z ryżem i jajkami przypada:
- Kalorie: 247.4 kcal
- Białko: 12.6 g
- Tłuszcz: 9.1 g
- Węglowodany: 10.4 g
To zbilansowane źródło energii, idealne dla aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Wołowina z ryżem i jajkami ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera wysokiej jakości białko i umiarkowane ilości tłuszczu, co sprzyja sytości i utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wołowina z ryżem i jajkami to smaczne danie, które dostarcza wielu niezbędnych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytej wołowiny oraz dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wołowinę z ryżem i jajkami najlepiej spożywać po treningu lub na kolację, gdyż dostarcza energii oraz wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 247.4 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut biegania. To jednak szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak z ryżem – mniejsze ilości tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu z warzywami – opcja wegetariańska, bogata w białko roślinne.
3. Soczewica z ryżem – dostarcza błonnika i białka, wspiera trawienie.
Ciekawostka
Jajka są źródłem luteiny i zeaksantyny, które wspierają zdrowie oczu. Dodanie ich do posiłków zwiększa wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wołowina z ryżem i jajkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Wołowina z ryżem i jajkami jest odpowiednia dla osób na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?
Jak długo można przechowywać Wołowinę z ryżem i jajkami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025