Ile kalorii ma Woda i sok jabłkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 5.1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 1.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Woda i sok jabłkowy to orzeźwiający napój, który łączy walory zdrowotne wody z naturalną słodyczą jabłek. Jest to doskonały wybór na upalne dni i idealny dodatek do posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g wody i soku jabłkowego przypada 5.1 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 1.2 g węglowodanów. Niska kaloryczność i brak tłuszczu sprawiają, że jest to lekki napój, idealny do picia w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Woda i sok jabłkowy zawiera niewielką ilość węglowodanów, co czyni go stosunkowo bezpiecznym napojem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak umiar i monitorowanie poziomu glukozy.
Na redukcję?
Tak, woda i sok jabłkowy to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i naturalne właściwości nawadniające. Może zastąpić bardziej kaloryczne napoje, wspierając proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Woda i sok jabłkowy są zdrowym napojem, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz unikać wersji z dodatkiem cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wodę i sok jabłkowy jako orzeźwiający napój w ciągu dnia, szczególnie w trakcie śniadania lub po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 5.1 kcal, wystarczy krótki spacer trwający około 1-2 minut. Niskokaloryczność napoju sprawia, że jego spalanie nie wymaga dużego wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Woda mineralna - zero kalorii, doskonała do nawadniania.
2. Herbata owocowa - naturalny smak bez dodatku cukru.
3. Woda z cytryną - orzeźwiająca alternatywa z dodatkowymi witaminami.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, a ich sok może wspierać układ immunologiczny oraz poprawiać samopoczucie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Woda i sok jabłkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy woda i sok jabłkowy mają dużo cukru?
Jakie są korzyści zdrowotne picia soku jabłkowego?
Czy mogę pić sok jabłkowy na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026