Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Woda gazowana z sokiem malinowym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 12.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 3 g

Kalorie

12 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Woda gazowana z sokiem malinowym to orzeźwiający napój, który łączy w sobie bąbelki i naturalny smak malin. Idealna na każdą porę dnia, dostarcza przyjemności oraz delikatnej słodyczy.

Kalorie i makro

Na 100 g Wody gazowanej z sokiem malinowym przypada około 200 kcal. W składzie znajdziemy 1 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 49 g węglowodanów. Taki skład sugeruje, że napój jest bogaty w cukry, co warto brać pod uwagę w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Wysoka zawartość węglowodanów i cukrów w Wodzie gazowanej z sokiem malinowym może być problematyczna dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem tego napoju do diety.

Na redukcję?

Pomimo wysokiej kaloryczności, Woda gazowana z sokiem malinowym może być spożywana na redukcji, ale w umiarkowanych ilościach. Należy ją traktować jako przyjemność, a nie podstawowy element diety.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Napój dostarcza przyjemności smakowej, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukrów nie czynią go najlepszym wyborem dla osób dbających o linię.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Wodę gazowaną z sokiem malinowym najlepiej spożywać jako orzeźwienie w ciągu dnia lub jako dodatek do posiłków. Nie zaleca się picia tego napoju na kolację, ze względu na wysoką zawartość cukrów.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 200 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnej aktywności fizycznej, np. biegania lub jazdy na rowerze. Należy jednak pamiętać, że to tylko szacunek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast Wody gazowanej z sokiem malinowym, warto rozważyć: 1. Wodę mineralną z cytryną - niskokaloryczna, orzeźwiająca. 2. Herbaty owocowe bez cukru - bogate w smaku, niskokaloryczne. 3. Wodę kokosową - naturalnie słodką, z elektrolitami.

Ciekawostka

Maliny są źródłem witaminy C oraz błonnika, co czyni je korzystnym dodatkiem do diety, ale pamiętaj o umiarze, zwłaszcza w napojach słodzonych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Woda gazowana z sokiem malinowym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kanapka Z Serem I Szynka Trufle Idealne Chleb Pszenny Whey Delicious Peach Mango Olej 3 Ziarna

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Woda gazowana z sokiem malinowym jest zdrowa?

Zawiera dużo cukru, więc należy ją spożywać z umiarem. Może być przyjemnym dodatkiem, ale nie powinna być codziennym wyborem.

Czy mogę pić ten napój na diecie?

Tak, ale w umiarkowanych ilościach. Lepiej traktować go jako odrobinę przyjemności, a nie podstawowy element diety.

Jakie są inne smaki tej wody?

Warto spróbować także wody gazowanej z innymi smakami owocowymi, jak limonka czy grejpfrut, które mogą być mniej kaloryczne.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 maja 2026