Ile kalorii ma Winogrona z orzechami włoskimi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 145.3 kcal • B: 2.2 g • T: 8.7 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Winogrona z orzechami włoskimi to pyszna mieszanka, która łączy słodycz świeżych owoców z chrupkością orzechów. To idealna przekąska, która dostarcza nie tylko energii, ale także cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 145.3 kcal
- Białko: 2.2 g
- Tłuszcz: 8.7 g
- Węglowodany: 13 g
Produkt charakteryzuje się stosunkowo wysoką kalorycznością, głównie dzięki zawartości tłuszczów z orzechów włoskich, które są zdrowym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Winogrona zawierają naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki cukru we krwi.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczy, winogrona z orzechami włoskimi mogą nie być najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Warto je spożywać w ograniczonych ilościach, zwłaszcza przy obliczaniu dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt łączy wartości odżywcze owoców z korzyściami zdrowotnymi orzechów, jednak jego kaloryczność wymaga ostrożnego podejścia, zwłaszcza w kontekście diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 145.3 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunek oparty na średnich wartościach, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka z migdałami: Mniej kaloryczne, bogate w błonnik.
2. Truskawki z jogurtem naturalnym: Niskokaloryczne, pełne witamin.
3. Pestki dyni: Bogate w białko i zdrowe tłuszcze, ale mniej kaloryczne.
Ciekawostka
Orzechy włoskie są źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu, a w połączeniu z winogronami tworzą doskonały duet smakowy i odżywczy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Winogrona z orzechami włoskimi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy winogrona z orzechami włoskimi są zdrowe?
Jakie są korzyści zdrowotne winogron?
Czy można jeść winogrona z orzechami na diecie wegańskiej?
Jak przechowywać winogrona z orzechami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025