Ile kalorii ma Winogrona w miseczce?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69 kcal • B: 0.7 g • T: 0.2 g • W: 18.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Winogrona w miseczce to soczysta i słodka przekąska, idealna na każdą porę dnia. Są nie tylko smaczne, ale również bogate w składniki odżywcze, które wspierają zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g winogron przypada 69 kcal, 0.7 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 18.2 g węglowodanów. Winogrona mają niski poziom tłuszczu i białka, co czyni je lekką przekąską, bogatą głównie w węglowodany, które dostarczają energii.
Czy dla cukrzyków?
Winogrona mają wysoki indeks glikemiczny, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Winogrona, mimo że mają dość wysoką zawartość cukru, mogą być stosowane w diecie redukcyjnej, jeśli spożywane są w odpowiednich ilościach. Ich niska kaloryczność sprawia, że są dobrym wyborem na zdrową przekąskę.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Winogrona są zdrowe i odżywcze, jednak ze względu na zawartość cukrów prostych, powinny być spożywane z umiarem, zwłaszcza przez osoby dbające o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Winogrona najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jagody – mają mniej cukru i więcej błonnika. 2. Maliny – niskokaloryczne i bogate w witaminy. 3. Jabłka – dostarczają błonnika i są sycące.
Ciekawostka
Winogrona są źródłem przeciwutleniaczy, które mogą wspierać zdrowie serca i układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy winogrona są zdrowe?
Jakie są korzyści zdrowotne winogron?
Ile winogron mogę jeść dziennie?
Czy winogrona są dobre na odchudzanie?
Jak przechowywać winogrona?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025