Ile kalorii ma Wino białe?
Czy to zdrowy wybór?
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 75 kcal • B: 3.8 g • T: 2.5 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wino białe to popularny napój alkoholowy, często wybierany do posiłków i podczas spotkań towarzyskich. Charakteryzuje się różnorodnością smaków i aromatów, co sprawia, że cieszy się dużym uznaniem.
Kalorie i makro
W 100 g wina białego znajduje się około 75 kcal, 3.8 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. Wino to ma stosunkowo niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na ilość spożywanego alkoholu, który może wpływać na ogólną kaloryczność diety.
Czy dla cukrzyków?
Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność przy spożywaniu wina białego ze względu na obecność węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem alkoholu do diety.
Na redukcję?
Wino białe może być włączone w umiarkowanych ilościach w dietę redukcyjną, jednak należy pamiętać, że alkohol dostarcza pustych kalorii. Warto ograniczyć jego spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Wino białe może być przyjemnym dodatkiem do diety, ale nie dostarcza wielu wartości odżywczych i powinno być spożywane z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wino białe najlepiej spożywać podczas kolacji lub na spotkaniach towarzyskich, jako dodatek do lekkich posiłków i przystawek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 75 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że aktywność fizyczna powinna być regularna, a nie tylko związana z wypiciem alkoholu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Woda sodowa – zero kalorii, idealna do nawadniania.
2. Herbata ziołowa – bezkaloryczna, bogata w antyoksydanty.
3. Sok owocowy – naturalny, ale z umiarem ze względu na cukry.
Ciekawostka
Wino białe zawiera przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca, jednak ich działanie jest skuteczne tylko przy umiarkowanym spożyciu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy wino białe jest zdrowe?
Jakie wino białe jest najlepsze?
Ile wina białego mogę pić dziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026