Ile kalorii ma Wędzony Schab 100% polskiego mięsa?
Poznaj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 124.4 kcal • B: 22 g • T: 4.1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wędzony Schab 100% polskiego mięsa to smaczny i zdrowy wybór dla miłośników mięsnych przysmaków. Charakteryzuje się intensywnym aromatem oraz wysoką jakością składników, co czyni go idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g Wędzonego Schabu znajdziemy około 130 kcal, 22 g białka, 4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu poziomowi białka, jest to produkt dostarczający energii przy jednoczesnym wsparciu budowy mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki zerowej zawartości węglowodanów, Wędzony Schab może być stosunkowo bezpieczny w diecie osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Wędzony Schab to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w białko. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania, co jest kluczowe dla efektywnej redukcji.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Wysoka zawartość białka oraz brak węglowodanów sprawiają, że jest to produkt wartościowy, jednak warto pamiętać o umiarze w spożywaniu przetworzonego mięsa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wędzony Schab najlepiej sprawdzi się jako dodatek do kanapek na śniadanie, jak również jako przekąska po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 130 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu, 40 minut jazdy na rowerze lub 1 godzinę spaceru. Są to jedynie szacunki, a rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Wędzonego Schabu to chuda pierś z kurczaka, wędzony łosoś lub tofu. Każda z tych opcji dostarcza białka przy niższej zawartości tłuszczu i kalorii, co czyni je zdrowszym wyborem.
Ciekawostka
Wędzenie mięsa to jedna z najstarszych metod konserwacji, która nie tylko przedłuża trwałość, ale także nadaje wyjątkowy smak i aromat.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Wędzony Schab jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Wędzony Schab?
Czy można jeść Wędzony Schab na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026