Ile kalorii ma Wątróbka z ryżem i buraczkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104.6 kcal • B: 8.1 g • T: 2.7 g • W: 12.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka z ryżem i buraczkami to pyszna i zdrowa potrawa, która łączy w sobie różnorodne składniki odżywcze. Dzięki połączeniu wątróbki, ryżu i buraczków, danie to oferuje wiele korzyści zdrowotnych.
Kalorie i makro
Na 100 g wątróbki z ryżem i buraczkami przypada: 104.6 kcal, 8.1 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 12.1 g węglowodanów. Danie to jest stosunkowo niskokaloryczne i dostarcza białka, co czyni je dobrym wyborem w zrównoważonej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka z ryżem i buraczkami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, wątróbka z ryżem i buraczkami jest dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczność oraz obecność białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, a jednocześnie sprzyjają uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i pełne wartości odżywczych, jednak warto dbać o jakość składników używanych do jego przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wątróbkę z ryżem i buraczkami na kolację lub po treningu, aby uzupełnić energię i wspomóc regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 104.6 kcal, można wykonać około 20-25 minut szybkiego marszu lub 10-15 minut biegu o umiarkowanej intensywności. To szacunek, ponieważ indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak gotowany - źródło chudego białka z mniejszą zawartością tłuszczu.
2. Soczewica - bogata w białko roślinne i błonnik, odpowiednia dla wegetarian.
3. Quinoa - pełne ziarno, które dostarcza białka i błonnika, a także zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Wątróbka jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy A, co wspomaga zdrowie wzroku i odporność.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wątróbka z ryżem i buraczkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wątróbka jest zdrowa?
Jak często można jeść wątróbkę?
Czy można ją podać dzieciom?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026