Ile kalorii ma Wątróbka z indyka z ziemniakami i marchewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 101.9 kcal • B: 8.7 g • T: 2.9 g • W: 10.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki z indyka z ziemniakami i marchewką znajduje się:
- Kalorie: 101.9 kcal
- Białko: 8.7 g
- Tłuszcz: 2.9 g
- Węglowodany: 10.2 g
To danie charakteryzuje się niską kalorycznością i umiarkowaną zawartością białka oraz tłuszczu, co czyni je zdrowym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka z indyka z ziemniakami i marchewką może być uwzględniona w diecie osób z cukrzycą, jednak należy kontrolować porcje. Warto zwrócić uwagę na węglowodany oraz ich wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność i umiarkowane makroskładniki sprzyjają utracie masy ciała, a jednocześnie dostarczają niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wątróbka z indyka jest bogata w witaminy i minerały, ale warto zwrócić uwagę na jej potencjalnie wysoką zawartość cholesterolu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wątróbkę z indyka na obiad lub kolację. To pożywne danie dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 101.9 kcal, wystarczy około 20 minut marszu lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy: 1. Wątróbka wołowa - bogatsza w żelazo. 2. Kurczak - chudsza opcja, z mniejszą ilością tłuszczu. 3. Tofu - dobre źródło białka roślinnego.
Ciekawostka
Wątróbka z indyka jest doskonałym źródłem witaminy A, która wspiera zdrowie oczu i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wątróbka z indyka z ziemniakami i marchewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wątróbka jest zdrowa?
Jak często mogę jeść wątróbkę?
Jakie są korzyści zdrowotne wątróbki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026