Ile kalorii ma Wątróbka smażona?
Odkryj wartości odżywcze tego smakołyku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 39.5 g • T: 10.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka smażona to bogate źródło składników odżywczych, które cieszy się uznaniem w wielu kuchniach świata. Jest znana ze swojego intensywnego smaku i wartości odżywczych, które mogą wspierać zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki smażonej znajduje się około 250 kcal. Produkt ten dostarcza 39.5 g białka, 10.5 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, wątróbka może być dobrym wyborem dla osób poszukujących źródła energii oraz budulca mięśniowego.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka smażona ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Mimo to, należy spożywać ją z umiarem, biorąc pod uwagę zawartość tłuszczu.
Na redukcję?
Wątróbka smażona, z wysoką zawartością białka i stosunkowo niską kalorycznością, może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w zachowaniu masy mięśniowej oraz syci na dłużej, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Wątróbka smażona to wartościowy produkt, bogaty w składniki odżywcze, ale należy uważać na jej tłustość i sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wątróbka smażona najlepiej sprawdzi się na obiad lub kolację, ale można ją również zjeść po treningu, aby wspierać regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 250 kcal, można wykonać 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że dokładne dane mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka. 2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne. 3. Ryby - dostarczają zdrowych tłuszczów omega-3 i białka.
Ciekawostka
Wątróbka jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy A, co sprawia, że jest doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie oczu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak często można jeść wątróbkę smażoną?
Czy wątróbka smażona jest zdrowa?
Jakie są najlepsze dodatki do wątróbki?
Czy można jeść wątróbkę na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026