Ile kalorii ma Wątróbka duszona z cebulką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 123.8 kcal • B: 16.8 g • T: 5.5 g • W: 1.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka duszona z cebulką to potrawa, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest bogata w białko oraz witaminy, co czyni ją popularnym wyborem w wielu kuchniach.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki duszonej z cebulką znajduje się około 135.3 kcal. Produkt ten dostarcza 14 g białka, 4.7 g tłuszczu oraz 9.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to wartościowy składnik diety.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka duszona z cebulką może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie ze względu na zawartość węglowodanów. Warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Wątróbka duszona z cebulką jest dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Może wspierać uczucie sytości i dostarczać niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wątróbka jest źródłem zdrowych składników, ale jej smak nie każdemu może odpowiadać. Warto ją wprowadzać w umiarkowanych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wątróbkę duszoną z cebulką na kolację lub jako lunch. Jest to danie, które dobrze komponuje się z dodatkami warzywnymi.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 135.3 kcal, można np. przejść spacerem przez około 30-40 minut lub wykonać 20 minut intensywnego treningu cardio. To tylko szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi alternatywami mogą być: 1. Kurczak - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka. 2. Indyk - bogaty w białko i mniej kaloryczny. 3. Tofu - roślinna alternatywa, dostarczająca białka i błonnika.
Ciekawostka
Wątróbka jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy A, która wspiera zdrowie oczu i układu odpornościowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wątróbka duszona z cebulką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wątróbka duszona z cebulką jest zdrowa?
Jakie są najlepsze dodatki do wątróbki?
Czy można jeść wątróbkę w ciąży?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 lutego 2026