Ile kalorii ma Wątróbka drobiowa z cebulką?
Odkryj właściwości odżywcze tego smacznego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120.3 kcal • B: 13.3 g • T: 4.6 g • W: 6.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka drobiowa z cebulką to smaczne i pożywne danie, które może stanowić wartościowy element diety. Charakteryzuje się intensywnym smakiem oraz wysoką zawartością składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki drobiowej z cebulką znajduje się około 137.4 kcal. Danie to zawiera 12.1 g białka, 6 g tłuszczu oraz 1.5 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, wątróbka jest korzystnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka drobiowa z cebulką ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją potencjalnie bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Wątróbka drobiowa z cebulką to dobry wybór na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka oraz umiarkowaną kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Wątróbka jest bogata w składniki odżywcze, ale może być również źródłem cholesterolu, dlatego warto spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wątróbkę drobiową z cebulką najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, aby uzupełnić białko i składniki odżywcze potrzebne organizmowi.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 137.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla wątróbki drobiowej to: 1) Kurczak grillowany – niskokaloryczny i bogaty w białko. 2) Tofu – roślinna alternatywa, dostarczająca białka i niskokaloryczna. 3) Łosoś – źródło zdrowych tłuszczów omega-3 i białka.
Ciekawostka
Wątróbka drobiowa jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy A, co wspiera zdrowie wzroku i odporność organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak często mogę jeść wątróbkę drobiową?
Jakie są korzyści zdrowotne wątróbki?
Czy wątróbka drobiowa jest lepsza od wołowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 marca 2026