Ile kalorii ma Zupa szczawiowa?
Poznaj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 84.3 kcal • B: 2 g • T: 0.3 g • W: 17.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa szczawiowa to lekka i orzeźwiająca potrawa, idealna na wiosenne dni. Cieszy się popularnością dzięki swojemu unikalnemu smakowi i wartościom odżywczym.
Kalorie i makro
W 100 g zupy szczawiowej znajduje się około 50 kcal, 1 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 8.3 g węglowodanów. To niska kaloryczność sprawia, że zupa jest odpowiednia dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa szczawiowa, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, zupa szczawiowa to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość wody sprawiają, że można ją spożywać w większych ilościach bez obaw o nadmiar kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Zupa szczawiowa jest smacznym i niskokalorycznym wyborem, ale może nie być odpowiednia dla osób, które nie przepadają za jej specyficznym smakiem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać zupę szczawiową na lunch lub jako lekki posiłek na kolację, zwłaszcza w ciepłe dni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, można przeprowadzić około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla zupy szczawiowej mogą być: zupa pomidorowa (więcej witamin), zupa brokułowa (więcej błonnika) oraz zupa jarzynowa (bogatsza w składniki odżywcze).
Ciekawostka
Szczaw jest bogaty w witaminę C oraz kwas szczawiowy, który działa detoksykująco na organizm, ale w dużych ilościach może być szkodliwy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa szczawiowa jest wegetariańska?
Jak przechowywać zupę szczawiową?
Czy można zamrozić zupę szczawiową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 marca 2026