Ile kalorii ma Wątróbka drobiowa smażona z cebulą?
Zdrowa alternatywa dla miłośników podrobów
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 31.8 g • T: 8.2 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka drobiowa smażona z cebulą to smaczne danie, które łączy w sobie wyjątkowy smak oraz wartość odżywczą. Jest to źródło wysokiej jakości białka oraz ważnych witamin, takich jak witamina A i B12.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki drobiowej smażonej z cebulą znajdziemy około 200 kcal, 31.8 g białka, 8.2 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt ten jest dobrym źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów, co może wspierać dietę wysokobiałkową.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka drobiowa smażona z cebulą, mając zerową zawartość węglowodanów, może być włączona do diety osób z cukrzycą. Należy jednak pamiętać o umiarze w spożyciu tłuszczu i regularnej kontroli poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, wątróbka drobiowa może być dobrym wyborem podczas redukcji. Wysoka zawartość białka oraz niska ilość kalorii sprawiają, że jest sycąca, co pomaga kontrolować apetyt i wspierać odchudzanie.
Ocena jakościowa
4/5 – Wątróbka drobiowa smażona z cebulą to wartościowy produkt, bogaty w składniki odżywcze, ale należy zwracać uwagę na sposób przygotowania i ilość spożywanej soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wątróbkę na kolację lub po treningu, jako bogate źródło białka, które wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru, 20 minut biegania lub 25 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to jedynie szacunki i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka – niskotłuszczowe źródło białka.
2. Tofu – wegańska alternatywa bogata w białko.
3. Łosoś – dostarcza zdrowych tłuszczów i kwasów omega-3.
Ciekawostka
Wątróbka drobiowa jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy A, która jest kluczowa dla zdrowia wzroku i układu odpornościowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy wątróbka drobiowa jest zdrowa?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie wątróbki?
Ile razy w tygodniu można jeść wątróbkę?
Jakie są możliwe skutki uboczne spożywania wątróbki?
Czy wątróbka drobiowa jest dobra dla dzieci?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026