Ile kalorii ma Wątróbka drobiowa duszona z indyka?

Wątróbka drobiowa duszona z indyka to smaczne i pożywne źródło białka, które można łatwo wkomponować w różnorodne diety. Charakteryzuje się intensywnym smakiem oraz wysoką zawartością składników odżywczych.

W 100 g wątróbki drobiowej duszonej z indyka znajduje się około 139.9 kcal, 19.7 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To dobre źródło białka dla osób, które chcą zwiększyć jego spożycie bez nadmiaru kalorii.

Wątróbka drobiowa nie zawiera węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie ogólnego spożycia tłuszczu oraz białka w diecie.

Wątróbka drobiowa duszona z indyka jest dobrą opcją na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką zawartość białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena: 4/5. Wątróbka jest bogata w składniki odżywcze, ale może być zbyt tłusta dla niektórych osób, co wpływa na jej ogólną ocenę.

Wątróbkę drobiową najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako źródło białka w połączeniu z warzywami lub kaszą.

Aby spalić 139.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, np. szybkiego spaceru lub jazdy na rowerze. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych czynników.

1. Wątróbka wołowa – bogatsza w żelazo.
2. Filet z kurczaka – chudsza alternatywa z wysoką zawartością białka.
3. Tofu – roślinna opcja dla wegetarian z dużą ilością białka.

Wątróbka jest jednym z najlepszych źródeł witaminy A, która wspiera zdrowie wzroku oraz układ odpornościowy.