Ile kalorii ma Wątróbka drobiowa duszona w cebuli z ziemniakami i surówką koperkową?

Wątróbka drobiowa duszona w cebuli to pożywne danie, które łączy w sobie delikatny smak wątróbki z aromatycznymi przyprawami i dodatkami. Serwowana z ziemniakami oraz surówką koperkową, stanowi idealny posiłek dla miłośników zdrowej kuchni.

W 100 g wątróbki drobiowej duszonej w cebuli z ziemniakami i surówką koperkową znajdziemy około 107.2 kcal. Składniki odżywcze to: 10.3 g białka, 3.9 g tłuszczu i 7.8 g węglowodanów. To danie dostarcza umiarkowanej ilości białka, co czyni je dobrym źródłem energii i składników odżywczych.

Dzięki stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów, wątróbka drobiowa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.

Wątróbka drobiowa jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii, co jest kluczowe podczas odchudzania.

Ocena: 4/5. Wątróbka drobiowa jest bogata w składniki odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na jej wysoką zawartość cholesterolu, co może być problemem dla niektórych osób.

To danie najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na dłużej.

Aby spalić 107.2 kcal, można wykonać około 20 minut energicznego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od indywidualnych warunków fizycznych.

1. Wątróbka cielęca - ma podobne wartości odżywcze, ale jest łagodniejsza w smaku.
2. Filet z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka.
3. Tofu - roślinna alternatywa, bogata w białko i błonnik.

Wątróbka jest jednym z najlepszych naturalnych źródeł żelaza, co czyni ją świetnym wyborem dla osób z niedoborami tego pierwiastka.