Ile kalorii ma Wątróbka drobiowa?
Zdrowa i pożywna opcja w diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 37.3 g • T: 10 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka drobiowa to bogate źródło białka oraz składników odżywczych, które mogą wspierać zdrową dietę. Jej wyjątkowy smak sprawia, że jest chętnie wykorzystywana w różnych potrawach.
Kalorie i makro
Wątróbka drobiowa zawiera około 250 kcal na 100 g. Znajdziemy w niej 25 g białka, 15 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. To doskonałe źródło protein, ale również tłuszczy, co warto uwzględnić w codziennym bilansie kalorycznym.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka drobiowa ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co może ją czynić odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Wątróbka drobiowa może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka oraz stosunkowo niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wątróbka drobiowa jest zdrowym źródłem białka i wielu witamin, jednak wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wątróbkę drobiową najlepiej spożywać na kolację lub jako posiłek po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można uprawiać intensywny jogging przez około 25-30 minut lub wykonać intensywny trening siłowy przez około 30-35 minut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak - mniej tłusty i łatwiejszy do przygotowania.
2. Indyk - bogaty w białko, a jednocześnie chudszy.
3. Tofu - roślinna alternatywa, niskotłuszczowa i bez cholesterolu.
Ciekawostka
Wątróbka drobiowa jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy A, co czyni ją korzystną dla zdrowia oczu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy wątróbka drobiowa jest zdrowa?
Jak często mogę jeść wątróbkę drobiową?
Jakie dania mogę przygotować z wątróbki drobiowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 marca 2026