Ile kalorii ma Warzywa z piekarnika?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 64 kcal • B: 1.6 g • T: 1.6 g • W: 11.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Warzywa z piekarnika to zdrowa i smaczna propozycja na każdy posiłek. Dzięki pieczeniu zachowują swoje wartości odżywcze oraz intensyfikują smak składników.
Kalorie i makro
W 100 g warzyw z piekarnika znajduje się około 86.6 kcal, 1.5 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 12.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że są one odpowiednie dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Warzywa z piekarnika mogą być włączane do diety cukrzyków, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów. Wybieraj warzywa o niskim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Tak, warzywa z piekarnika to świetny wybór na redukcję. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika pomagają w uczuciu sytości, wspierając proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Warzywa z piekarnika są zdrowym dodatkiem do diety, choć warto dbać o sposób ich przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Warzywa z piekarnika najlepiej spożywać na kolację lub jako dodatek do obiadu, gdyż są lekkostrawne i nie obciążają organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 86.6 kcal, możesz wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut joggingu. To szacunek, a efektywność spalania może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: gotowane warzywa na parze, które zachowują więcej składników odżywczych, oraz surowe warzywa, które są niskokaloryczne i bogate w błonnik.
Ciekawostka
Pieczenie warzyw w piekarniku z odrobiną oliwy z oliwek może zwiększyć wchłanianie niektórych witamin, takich jak A, D, E i K, które są rozpuszczalne w tłuszczach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Warzywa z piekarnika .
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie warzywa najlepiej piec?
Czy można dodać przyprawy do warzyw z piekarnika?
Czy warzywa z piekarnika są lepsze od gotowanych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 sierpnia 2026