Ile kalorii ma Warzywa z makaronem ryżowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 87 kcal • B: 1.7 g • T: 0.6 g • W: 17.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Warzywa z makaronem ryżowym to smaczne i lekkostrawne danie, które łączy w sobie różnorodność warzyw oraz makaron ryżowy. Idealne dla osób poszukujących zdrowego i szybkiego posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g Warzyw z makaronem ryżowym znajduje się około 87 kcal, 1.7 g białka, 0.6 g tłuszczu i 17.7 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, idealna dla osób dbających o linię, z przewagą węglowodanów, które dostarczają energii.
Czy dla cukrzyków?
Warzywa z makaronem ryżowym mogą być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość tłuszczu i umiarkowaną ilość węglowodanów. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy, aby ocenić indywidualną tolerancję na węglowodany.
Na redukcję?
Tak, Warzywa z makaronem ryżowym to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz bogactwo błonnika pochodzącego z warzyw pomagają w uczuciu sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5. Warzywa z makaronem ryżowym to zdrowa opcja z niską kalorycznością, jednak ich wartość odżywcza mogłaby być wyższa, gdyby zawierały więcej białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako lekki posiłek po treningu. Dzięki niskiej kaloryczności nie obciążają organizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 87 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto dostosować aktywność do indywidualnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami mogą być: quinoa (więcej białka i błonnika), makaron pełnoziarnisty (więcej składników odżywczych), lub cukinia spiralizowana (niskokaloryczna, bogata w witaminy).
Ciekawostka
Makaron ryżowy jest bezglutenowy, co czyni go świetnym wyborem dla osób z nietolerancją glutenu lub celiakią.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Warzywa z makaronem ryżowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Warzywa z makaronem ryżowym są bezglutenowe?
Jakie warzywa najlepiej dodać?
Czy można jeść je na surowo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026