Ile kalorii ma Warzywa na patelni pierś z kurczaka bez panierki ?

Warzywa na patelni z piersią z kurczaka bez panierki to połączenie smaku i wartości odżywczych. To danie idealnie sprawdzi się w codziennej diecie, oferując bogactwo witamin oraz białka.

Na 100 g dania przypada:

• Kalorie: 118.3 kcal
• Białko: 10.8 g
• Tłuszcz: 4.3 g
• Węglowodany: 9 g

To zbilansowany posiłek, który dostarcza odpowiednich makroskładników, sprzyjając zdrowemu odżywianiu.

Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów i niskiej kaloryczności, danie to może być odpowiednie dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.

Tak, danie to jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej i uczuciu sytości.

4/5 - Danie charakteryzuje się dobrym składem i niską kalorycznością, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania i dodatki.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, a także po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji.

Aby spalić 118.3 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To przybliżone wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.

1. Quinoa z warzywami - bogata w białko i błonnik.
2. Tofu stir-fry - alternatywa białkowa dla wegetarian.
3. Ryż brązowy z warzywami - lepsza opcja złożonych węglowodanów.

Dodanie przypraw, takich jak kurkuma czy imbir, może zwiększyć właściwości zdrowotne dania, a także poprawić jego smak.