Ile kalorii ma Wafle w czekoladzie (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 4.8 g • T: 23.8 g • W: 61.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafle w czekoladzie to pyszna przekąska, która łączy chrupkość wafli z delikatnością czekolady. Doskonałe jako szybki deser lub przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g wafli w czekoladzie znajduje się 500 kcal, 4.8 g białka, 23.8 g tłuszczu i 61.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że produkt jest energetyczny, ale może nie być najlepszym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Wafle w czekoladzie, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, nie są zalecane dla osób z cukrzycą. Warto skonsultować się z lekarzem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Wafle w czekoladzie nie są najlepszym wyborem na redukcję wagi. Wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą utrudniać osiąganie celów redukcyjnych.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Wafle w czekoladzie to smaczna przekąska, ale ich wartości odżywcze nie sprzyjają zdrowemu odżywianiu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, gdy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, potrzeba około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i faktyczny czas może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe z czekoladą – niższa kaloryczność i mniej tłuszczu.
2. Owoce w czekoladzie – naturalna słodycz i wartości odżywcze.
3. Batony proteinowe – lepszy balans makroskładników.
Ciekawostka
Wafle w czekoladzie to popularny smakołyk na całym świecie, często wykorzystywany jako dodatek do deserów lub lodów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafle w czekoladzie (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wafle w czekoladzie są wegańskie?
Jak przechowywać wafle w czekoladzie?
Czy mogę jeść wafle w czekoladzie na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026