Ile kalorii ma Wafle dzik paprykowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 8.8 g • T: 14.4 g • W: 59.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafle dzik paprykowe to smaczna i chrupiąca przekąska, która łączy w sobie intensywny smak papryki z lekką strukturą wafli. Idealne jako dodatek do sałatek lub samodzielna przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g wafli dzik paprykowych znajduje się 400 kcal, 8.8 g białka, 14.4 g tłuszczu i 59.4 g węglowodanów. Te wartości wskazują na relatywnie wysoką zawartość energii, co czyni je bardziej kaloryczną przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Wafle dzik paprykowe zawierają dużą ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Wafle dzik paprykowe mogą być spożywane podczas redukcji, ale należy zwrócić uwagę na ich kaloryczność. Warto je łączyć z białkiem, aby zwiększyć uczucie sytości i ograniczyć spożycie innych przekąsek.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Wafle mają ciekawy smak, ale ich wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą być problematyczne dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wafle dzik paprykowe najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanej jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności wysiłku i indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe – niższa kaloryczność i mniej węglowodanów.
2. Chipsy warzywne – dostarczają błonnika i witamin.
3. Orzechy – źródło zdrowych tłuszczów i białka, co sprzyja sytości.
Ciekawostka
Wafle można podawać z różnymi dipami, np. hummusem, co zwiększa wartość odżywczą i smakową przekąski.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafle dzik paprykowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wafle dzik paprykowe są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać wafle?
Czy można jeść wafle na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie wafli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026