Ile kalorii ma Wafelki w czekoladzie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 7.5 g • T: 22.5 g • W: 67.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafelki w czekoladzie to pyszna przekąska, która łączy chrupiącą strukturę wafli z delikatną polewą czekoladową. Idealne na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g wafelków w czekoladzie znajduje się 500 kcal, 5 g białka, 25 g tłuszczu oraz 65 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że są to kaloryczne przekąski, które warto spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, wafelki w czekoladzie nie są najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Wafelki w czekoladzie nie są idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Lepiej poszukać zdrowszych alternatyw, które wspomogą proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Wafelki w czekoladzie są smaczne, ale ich wartości odżywcze nie są najlepsze. Oferują dużo energii, ale mało składników odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, gdy potrzebna jest szybka dawka energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można na przykład przebiec około 5-6 km lub intensywnie ćwiczyć przez około 45 minut. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy w ciemnej czekoladzie – dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
2. Batony proteinowe – często mają niższą kaloryczność i więcej białka.
3. Suszone owoce – naturalnie słodkie i bogate w błonnik.
Ciekawostka
Wafelki w czekoladzie mogą być smacznym dodatkiem do kawy, ale ich spożycie warto ograniczyć, aby uniknąć nadmiaru cukru.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafelki w czekoladzie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wafelki w czekoladzie są wegańskie?
Jak przechowywać wafelki w czekoladzie?
Ile wafelki mają składników odżywczych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 maja 2026