Ile kalorii ma Wafelek Estella orzechowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 520 kcal • B: 12.5 g • T: 2.5 g • W: 100 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafelek Estella orzechowy to słodka przekąska, która łączy chrupiącą strukturę z intensywnym smakiem orzechów. Idealny dla miłośników słodkości, którzy szukają chwili przyjemności.
Kalorie i makro
W 100 g Wafelka Estella orzechowego znajduje się około 520 kcal, 12.5 g białka, 2.5 g tłuszczu i aż 100 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sugeruje, że jest to produkt o dużej kaloryczności, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Wafelek Estella orzechowy może nie być najlepszym wyborem dla cukrzyków. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Wafelek nie jest optymalnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Osoby na diecie odchudzającej powinny rozważyć jego ograniczenie.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Wafelek Estella orzechowy to smaczna przekąska, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i niską zawartość błonnika, nie jest idealnym wyborem w diecie zdrowotnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, gdy potrzebujesz szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 520 kcal, można wykonać około 60 minut joggingu w umiarkowanym tempie. To tylko ogólny szacunek, rzeczywista liczba zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe - niskokaloryczne, bogate w błonnik.
2. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
3. Suszone owoce - naturalna słodycz bez dodatków.
Ciekawostka
Wafle orzechowe mogą być świetnym dodatkiem do jogurtu, co zwiększy wartość odżywczą posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafelek Estella orzechowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Wafelek Estella orzechowy jest bezglutenowy?
Jakie są składniki Wafelka Estella orzechowego?
Ile Wafelków Estella orzechowych mogę zjeść dziennie?
Czy to produkt wegański?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026