Ile kalorii ma Wafelek Darek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 6 g • T: 24 g • W: 64 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafelek Darek to smaczna przekąska, która łączy chrupkość z intensywnym smakiem. Idealny do kawy lub jako szybka przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Wafelka Darek znajduje się 500 kcal, 6 g białka, 24 g tłuszczu oraz 64 g węglowodanów. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i węglowodanów, jest to produkt kaloryczny, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Wafelek Darek zawiera dużo węglowodanów, co może powodować skoki glukozy. Osoby z cukrzycą powinny go spożywać ostrożnie i konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Wafelek Darek nie jest najlepszym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Lepiej wybierać przekąski niskokaloryczne i bogate w białko.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Wafelek Darek jest smaczny, ale jego wartości odżywcze nie sprzyjają zdrowemu odżywianiu, szczególnie w kontekście redukcji wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, gdy potrzebujesz szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, należy przeprowadzić około 1-1,5 godziny umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Orzechy – źródło zdrowych tłuszczy i białka.
3. Owoce – naturalnie słodkie i pełne witamin, z niską kalorycznością.
Ciekawostka
Wafle mogą być doskonałym nośnikiem dla zdrowych dodatków, takich jak masło orzechowe czy jogurt, co może zwiększyć ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafelek Darek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Wafelek Darek jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Wafelek Darek?
Czy można jeść Wafelek Darek na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026