Ile kalorii ma Wafel Protein Migdał & Karmel?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 513.5 kcal • B: 25.9 g • T: 33.5 g • W: 30.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafel Protein Migdał & Karmel to smaczna przekąska, która łączy w sobie aromat migdałów z delikatnym smakiem karmelu. Idealny dla osób aktywnych, które szukają pożywnego wsparcia w codziennej diecie.
Kalorie i makro
W 100 g wafla znajdziemy około 513.2 kcal, co czyni go dość kaloryczną przekąską. Zawiera 26.1 g białka, 33.4 g tłuszczu oraz 30.5 g węglowodanów. To wysoka zawartość białka czyni go dobrym źródłem energii i budulca mięśniowego.
Czy dla cukrzyków?
Wafel Protein Migdał & Karmel ma stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość białka i tłuszczu, wafel może być dobrym wyborem na redukcji, ale należy kontrolować jego spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wafel oferuje dobrą równowagę składników odżywczych, ale jego kaloryczność wymaga umiaru w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go po treningu jako źródło białka i energii, ale również jako przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 513.2 kcal, potrzebujesz około 1 godziny intensywnego biegu lub 1.5 godziny jazdy na rowerze. Szacunki te mogą się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Batony białkowe o niskiej zawartości cukru - lepsze dla osób na redukcji. 2. Orzechy włoskie - bogate w zdrowe tłuszcze i białko. 3. Jogurt naturalny z owocami - źródło probiotyków i białka.
Ciekawostka
Dodanie wafli proteinowych do owsianki lub smoothie może zwiększyć ich wartość odżywczą i nadać dodatkowego smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafel Protein Migdał & Karmel.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wafel jest wegański?
Jak długo można przechowywać wafle?
Czy wafel ma gluten?
Jakie są główne składniki?
Czy można jeść wafle na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 czerwca 2026