Ile kalorii ma Wafel Loacker orzechowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 4.2 g • T: 25.4 g • W: 63.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafel Loacker orzechowy to smaczna przekąska, która łączy w sobie chrupkość wafli i bogaty smak orzechów. Idealny do kawy lub jako słodka przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Wafla Loacker orzechowego przypada:
- Kalorie: 500 kcal
- Białko: 4.2 g
- Tłuszcz: 25.4 g
- Węglowodany: 63.6 g
Wysoka zawartość kalorii oraz węglowodanów sprawia, że jest to produkt bardziej kaloryczny, co warto uwzględnić w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Wafel Loacker orzechowy zawiera dużą ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w małych ilościach, monitorując efekty.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, wafel nie jest najlepszym wyborem na redukcję masy ciała. Zamiast tego, lepiej postawić na zdrowsze, mniej kaloryczne przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Wafle Loacker orzechowe są smaczne, ale ich wysoka kaloryczność oraz cukry nie sprzyjają zdrowej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wafel jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, ale z umiarem, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
2. Wafle ryżowe - niższa kaloryczność i prosty skład.
3. Batony proteinowe - lepsze źródło białka bez nadmiaru cukrów.
Ciekawostka
Wafle Loacker są znane z wysokiej jakości składników, w tym orzechów, które pochodzą z certyfikowanych upraw.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafel Loacker orzechowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Wafel Loacker jest wegański?
Jakie są najczęstsze alergeny w Waflu Loacker?
Ile wafli jest w opakowaniu?
Czy mogę jeść Wafel Loacker na diecie bezglutenowej?
Jakie są inne smaki Wafli Loacker?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026