Ile kalorii ma Vanilla pudding?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 75.7 kcal • B: 3 g • T: 1.9 g • W: 9.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Vanilla pudding to słodki deser o delikatnym smaku wanilii, idealny jako przysmak w codziennej diecie. Dzięki swojej kremowej konsystencji stanowi znakomity dodatek do wielu potraw lub samodzielne danie.
Kalorie i makro
Na 100 g Vanilla pudding przypada 74.3 kcal, 2.9 g białka, 2 g tłuszczu oraz 9.7 g węglowodanów. To relatywnie niska kaloryczność, co czyni go odpowiednim deserem w umiarkowanej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Vanilla pudding zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w ograniczonych ilościach oraz monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Vanilla pudding, z uwagi na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być stosowany w diecie redukcyjnej, jednak warto kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Vanilla pudding jest smacznym, niskokalorycznym deserem, lecz warto zwrócić uwagę na skład i unikać wersji z dodatkiem sztucznych substancji słodzących.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Vanilla pudding jako podwieczorek lub deser po obiedzie. Może być również dobrą opcją na zdrowe śniadanie w połączeniu z owocami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 74.3 kcal, wystarczy około 15 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 5 minut intensywnego biegu. To szacunkowe dane, należy pamiętać, że tempo spalania zależy od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogatszy w białko i probiotyki.
2. Chia pudding - dostarcza błonnika i kwasów omega-3.
3. Mus z awokado - zdrowe tłuszcze i błonnik, idealna alternatywa dla deserów.
Ciekawostka
Vanilla pudding można łatwo modyfikować, dodając różne przyprawy, takie jak cynamon czy kardamon, co wzbogaci jego smak i wartości odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Vanilla pudding.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Vanilla pudding jest wegański?
Jak długo można przechowywać Vanilla pudding?
Czy można dodać owoce do Vanilla pudding?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 czerwca 2026