Ile kalorii ma Uszka z mięsem z barszczem?
Odkryj wartości odżywcze!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 7.9 g • T: 4.7 g • W: 18.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Uszka z mięsem z barszczem to tradycyjna polska potrawa, która łączy w sobie smak delikatnego ciasta z aromatycznym nadzieniem. Stanowią idealny dodatek do zupy, wzbogacając jej walory smakowe.
Kalorie i makro
Na 100 g Uszek z mięsem z barszczem przypada około 150 kcal. Produkt ten zawiera także 7.9 g białka, 4.7 g tłuszczu oraz 18.9 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonej zawartości makroskładników, uszka mogą stanowić smaczny element diety, jednak warto kontrolować ich spożycie.
Czy dla cukrzyków?
Uszka z mięsem z barszczem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak z uwagi na zawartość węglowodanów, zaleca się umiarkowane porcje oraz monitorowanie poziomu glukozy.
Na redukcję?
Uszka z mięsem z barszczem mogą być spożywane podczas redukcji, ale zaleca się ich umiarkowane spożycie z uwagi na kaloryczność. Warto włączyć je do diety w odpowiednich proporcjach, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 - Uszka z mięsem z barszczem oferują dobry balans smakowy i odżywczy, lecz ich kaloryczność wymaga umiarkowania w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, jako sycący dodatek do zupy, który doskonale sprawdzi się w chłodniejsze dni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15-20 minut joggingu. To szacunek, ponieważ dokładne wartości spalania zależą od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ravioli z warzywami - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Pierogi z soczewicą - bogate w białko i błonnik.
3. Zupa pomidorowa z ryżem - lżejsza opcja o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Uszka z mięsem są nie tylko smaczne, ale również łatwe do przygotowania w wersji wegetariańskiej, zyskując na uniwersalności!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy uszka można zamrozić?
Jakie sosy pasują do uszek?
Ile czasu gotować uszka?
Czy uszka można przygotować na parze?
Jakie są tradycyjne nadzienia do uszek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026