Ile kalorii ma Uszka z barszczem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 7.6 g • T: 5.2 g • W: 16.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Uszka z barszczem to tradycyjna potrawa, która łączy smak delikatnych pierożków z aromatycznym zupą. Idealne na świąteczne okazje, ale również jako codzienny przysmak.
Kalorie i makro
Na 100 g Uszek z barszczem przypada około 100 kcal, co czyni je stosunkowo niskokalorycznym daniem. Zawierają 5.3 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów, co sprawia, że są źródłem energii, ale nie są zbyt bogate w białko.
Czy dla cukrzyków?
Uszka z barszczem zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osobom z cukrzycą zaleca się ostrożność i monitorowanie spożycia.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, uszka mogą być włączone w dietę redukcyjną, ale warto zwrócić uwagę na to, z czym są podawane.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Uszka z barszczem to smaczna opcja, ale niska zawartość białka może być ich minusem dla osób aktywnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, jako sycący składnik posiłku, szczególnie w chłodniejsze dni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można przeprowadzić 20 minut energicznego spaceru lub 10 minut joggingu. To przybliżone dane, mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Dumplingi warzywne - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Pierożki z soczewicą - bardziej białkowe.
3. Sałatki z dodatkiem białka - lepsze dla kontroli wagi.
Ciekawostka
Uszka są popularne w polskiej kuchni, często podawane na Wigilię, symbolizując obfitość i rodzinne wartości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Uszka z barszczem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy uszka można mrozić?
Jak przygotować uszka z barszczem?
Jakie są najlepsze dodatki do uszek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 marca 2026