Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Uszka gotowane z mięsem z dodatkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 198.8 kcal • B: 7.5 g • T: 10 g • W: 16.7 g

Kalorie

198 kcal

Białko

7.5 g

Tłuszcze

10 g

Węglowodany

16.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Uszka gotowane z mięsem z dodatkami to popularne danie, które łączy w sobie smak tradycji z wartościami odżywczymi. Idealne jako dodatek do zup lub samodzielne danie, oferują wiele możliwości kulinarnych.

Kalorie i makro

W 100 g uszek gotowanych z mięsem znajdziemy około 198.8 kcal, 7.5 g białka, 10 g tłuszczu oraz 16.7 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni je ciekawą opcją w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Uszka mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować ostrożność z ich ilością, ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.

Na redukcję?

Uszka gotowane z mięsem mogą być stosunkowo dobrym wyborem podczas redukcji, jeśli są spożywane w umiarkowanych ilościach. Niska zawartość kalorii w porównaniu do sytości, jaką dają, sprawia, że mogą być częścią zrównoważonej diety.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Uszka oferują dobry balans białka i węglowodanów, ale ich jakość zależy od składników użytych do przygotowania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Uszka najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako dodatek do zupy lub samodzielne danie, które dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 198.8 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer lub jazda na rowerze. To przybliżona wartość, ponieważ zależy od intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy dla uszek to: 1. Pierogi z nadzieniem warzywnym - mniej kaloryczne i bogate w błonnik; 2. Kopytka z ziemniaków - łatwiejsze do strawienia; 3. Quinoa - źródło białka i błonnika, idealne dla wegetarian.

Ciekawostka

Uszka z mięsem są często podawane w czasie świąt, jako tradycyjne danie w polskiej kuchni, co czyni je nie tylko smacznym, ale również kulturowym elementem naszej diety.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Uszka gotowane z mięsem z dodatkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Serek Wiejski Posilek Z Chlebem Pszennym Maslem Mielonka I Swiezym Pomidorem Kabanos Prosciutto Posilek Z Odzywka Bialkowa I Jablkami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są składniki uszek?

Uszka zazwyczaj zawierają mąkę, wodę, jajka oraz mięso, ale skład może się różnić w zależności od przepisu.

Czy uszka można zamrozić?

Tak, uszka można zamrozić, co pozwala na dłuższe przechowywanie i wykorzystanie ich w przyszłości.

Jakie sosy pasują do uszek?

Uszka świetnie smakują z sosem grzybowym, śmietaną lub jako dodatek do zupy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026