Ile kalorii ma Udon z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150.4 kcal • B: 15.2 g • T: 15.6 g • W: 26.4 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Udon z kurczakiem to smaczne danie kuchni azjatyckiej, które łączy w sobie delikatne kluski udon z soczystym kurczakiem. Jest to propozycja, która może być idealnym wyborem na szybki posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g Udon z kurczakiem przypada 642 kcal. Niestety, brak dokładnych danych na temat makroskładników, jednak można założyć, że danie zawiera białko, tłuszcze i węglowodany w różnych proporcjach, typowych dla potraw mięsnych i makaronowych.
Czy dla cukrzyków?
Udon z kurczakiem może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na możliwie wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Udon z kurczakiem nie jest idealnym wyborem na redukcji z uwagi na wysoką kaloryczność. Zamiast tego lepiej skupić się na produktach o niższej kaloryczności, bogatszych w białko i błonnik.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Udon z kurczakiem to smaczna opcja, ale z uwagi na wysoką kaloryczność i niewystarczające dane o wartościach odżywczych, warto zastanowić się nad innymi, zdrowszymi alternatywami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Udon z kurczakiem na obiad lub kolację, jako główny posiłek w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 642 kcal, można przeprowadzić około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut spaceru w szybkim tempie. Należy jednak pamiętać, że są to szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron z cukinii – niskokaloryczny, bogaty w błonnik.
2. Quinoa – źródło białka i błonnika, bardziej sycąca.
3. Kurczak grillowany z warzywami – mniejsze kalorie, więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Udon to japoński makaron, który może być stosowany w różnorodnych daniach, od zup po sałatki, co czyni go wszechstronnym składnikiem w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Udon z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są wartości odżywcze Udon z kurczakiem?
Czy Udon z kurczakiem jest odpowiedni dla wegetarian?
Jakie składniki można dodać do Udon z kurczakiem?
Czy można zamrozić Udon z kurczakiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lipca 2026