Ile kalorii ma Udko z kurczaka z ziemniakami i surówką z pora?

Udko z kurczaka z ziemniakami i surówką z pora to sycące danie, które łączy w sobie białko i węglowodany. Idealne dla osób poszukujących pożywnego posiłku na co dzień.

W 100 g udka z kurczaka z ziemniakami i surówką z pora znajdziemy około 143.4 kcal, 14.6 g białka, 4.8 g tłuszczu oraz 3.5 g węglowodanów. Danie to charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów, co czyni je dobrym wyborem dla osób na diecie białkowej.

Ze względu na niską zawartość węglowodanów, udko z kurczaka z ziemniakami i surówką z pora może być odpowiednie dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.

To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera stosunkowo niską ilość kalorii i jest bogate w białko, co sprzyja uczuciu sytości i utrzymaniu masy mięśniowej.

Ocena: 4/5. Danie jest dobrze zbilansowane, jednak warto zwrócić uwagę na jakość używanych składników, aby maksymalnie wykorzystać jego wartości odżywcze.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pożywne danie po pracy lub treningu.

Aby spalić 143.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że konkretne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności treningu.

Można rozważyć zamienniki takie jak grillowany filet z indyka, pieczone warzywa czy sałatka z kurczakiem. Te opcje są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprzyja lepszemu trawieniu.

Kurczak to doskonałe źródło białka, a jednocześnie zawiera mniej tłuszczu w porównaniu do innych mięs, co czyni go popularnym wyborem w dietach odchudzających.