Ile kalorii ma Udko z kurczaka gotowane bez skóry?
Zdrowy wybór w Twojej diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Udko z kurczaka gotowane bez skóry to smaczne i zdrowe źródło białka, idealne dla osób dbających o linię. Wartości odżywcze tego produktu sprawiają, że jest popularnym wyborem wśród miłośników zdrowego odżywiania.
Kalorie i makro
Na 100 g udka z kurczaka gotowanego bez skóry przypada około 200 kcal. Wartości makroskładników to: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Takie proporcje wskazują na niską zawartość energii, co czyni ten produkt dobrym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Udko z kurczaka gotowane bez skóry ma niską zawartość węglowodanów, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem zmian w diecie.
Na redukcję?
Tak, udko z kurczaka gotowane bez skóry to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i brak tłuszczu wspierają proces odchudzania, dostarczając jednocześnie białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt jest zdrowy, niskokaloryczny i bogaty w białko, jednak brak wartości odżywczych może być ograniczeniem dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Udko z kurczaka gotowane bez skóry najlepiej sprawdzi się na kolację lub po treningu, jako źródło białka wspierające regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 20 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć: pierś z kurczaka gotowana – mniej tłuszczu i więcej białka, tofu – wegańska alternatywa bogata w białko, ryby gotowane – źródło zdrowych kwasów tłuszczowych.
Ciekawostka
Gotowanie kurczaka bez skóry znacząco redukuje jego kaloryczność, co czyni go zdrowszym wyborem dla osób na diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy udko z kurczaka jest lepsze od piersi?
Jak długo gotować udko z kurczaka?
Czy mogę jeść udko, gdy jestem na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026